Uống nước đúng cách mỗi ngày: da đẹp lên trông thấy
Tham vấn y khoa: Bác sĩ TRẦN HOÀNG NHẬT LINH
Uống nước đúng cách là một trong những điều cần và đủ cho làn da đẹp nhưng không phải ai cũng nắm rõ. Làm thể nào để hiểu đủ và đúng về lời khuyên “kinh điển” uống tám cốc nước mỗi ngày. Hãy cùng Youmed cập nhật những lời khuyên bổ ích cho làn da mượt mà và đầy sức sống bạn nhé!
Nội dung bài viết
- 1. Tầm quan trọng của nước đối với làn da
- 2. Những nguyên nhân khiến da bị mất nước
- 3. Biểu hiện của làn da thiếu nước
- 4. Uống nước đúng cách để làn da khỏe đẹp
1. Tầm quan trọng của nước đối với làn da
Nước chính là “vị thần hộ mệnh” hết sức quan trọng cho cả cơ thể và làn da của bạn. Nếu như bạn không tin điều đó, thì hãy cùng chúng mình khám phá 12 lợi ích đến từ nước. Để từ đó, bạn sẽ nhận ra sự thiếu sót của mình khi để làn da thường xuyên đối mặt với tình trạng mất nước.
1.1 Dưỡng ẩm cho da
Làn da của bạn luôn cần được cung cấp đầy đủ độ ẩm. Như vậy sẽ giúp da trở nên mềm mại, dẻo dai hơn. Nhất là tránh để rơi vào tình trạng da khô ráp, nứt nẻ. Vì thế, bạn cần phải uống đủ nước đúng cách mỗi ngày nhằm giữ cho cơ thể luôn ngậm nước.
1.2 Duy trì tính đàn hồi của da
Nước giúp dưỡng ẩm cho làn da của bạn bằng cách duy trì tình trạng ẩm ướt. Điều này rất quan trọng trong việc duy trì sự mềm mại và độ đàn hồi của nó. Uống đủ nước sẽ giúp giữ cho da khỏe mạnh từ bên trong. Chúng cũng thúc đẩy sự sản xuất collagen. Thành phần này khiến da đàn hồi, tham gia chữa lành các vết thương.
Uống nước giúp duy trì tính đàn hồi cho da
1.3 Ngăn ngừa nếp nhăn
Phải nói là dù bạn có sử dụng bao nhiêu loại mỹ phẩm tốt cỡ nào đi chăng nữa, thì nước luôn là loại “thần dược” vừa miễn phí, vừa hiệu quả “thần thánh” nhất trên quả đất này. Vì sao ư? Vì nước giúp bạn duy trì độ ẩm và độ đàn hồi cho da. Thậm chí ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện trên gương mặt của bạn nữa đấy
1.4 Uống nước cho đôi môi xinh đẹp
Uống nước đúng cách và đủ nước là phương pháp tốt nhất để giữ cho đôi môi của bạn mềm mại và đẹp hơn. Nó sẽ giúp duy trì độ ẩm của đôi môi. Cụ thể, nước hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên. Từ đó, ngăn ngừa môi nứt nẻ.
1.5 Cơ thể khỏe mạnh, tức da sẽ khỏe đẹp
Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể của bạn, giúp bạn luôn có một thể trạng khỏe mạnh. Từ đó, làn da của bạn cũng sẽ được khỏe đẹp theo. Vì vậy, hãy uống đủ nước để cải thiện sức khỏe tổng thể, nhằm duy trì làn da khỏe đẹp dài lâu nhé.
1.6 Uống nước đúng cách giải độc
Nước là lựa chọn tốt nhất để loại bỏ chất thải và những độc tố ra khỏi hệ thống cơ thể của bạn. Khi bạn uống nhiều nước, chất độc trong cơ thể sẽ được thải ra ngoài qua mồ hôi và nước tiểu. Kết quả, giúp cơ thể nói chung và làn da nói riêng luôn khỏe đẹp.
1.7 Cải thiện làn da
Uống đủ nước có thể giúp bạn chống lại nhiều vấn đề về da. Bao gồm bệnh vẩy nến và bệnh chàm.
Một nghiên cứu của Đại học Missouri-Columbia đã phát hiện ra rằng uống hai cốc nước làm tăng lưu lượng máu đến da. Điều này có thể giúp làm đều màu da và nước da của bạn.
1.8 Giảm bọng mắt
Khi bạn uống quá ít nước, cơ thể sẽ tự động lên kế hoạch trữ nước cho những khi cần sử dụng. Các mạch máu bên dưới mắt cũng không ngoại lệ. Khi trữ quá nhiều nước thì mí mắt sẽ sưng lên. Do vậy tạo bọng mắt khiến đôi mắt bạn trông như già thêm vài tuổi.
Cho nên, uống đủ nước mỗi ngày là điều kiện đầu tiên và dễ thực hiện để xóa tan bọng mắt xấu xí nhanh chóng.
1.9 Giảm mụn
Mụn trứng cá ở người trưởng thành là vô cùng phổ biến.
Trên thực tế, người ta ước tính rằng khoảng 40-55% dân số trưởng thành trong độ tuổi 20-40 bị mụn trứng cá. Đây là một vấn đề phổ biến về da có thể được giúp đỡ bằng cách uống đủ nước. Nước có thể giúp loại bỏ độc tố khỏi da và thu nhỏ lỗ chân lông của bạn. Do đó, khiến chúng ít bị tắc nghẽn và gây ra mụn.
1.10 Làm chậm lão hóa
Ngoài các nếp nhăn, uống đủ nước có thể giúp giữ cho làn da của bạn căng hơn, có thể làm chậm quá trình lão hóa. Da đầy đặn cũng giúp che giấu các dấu hiệu lão hóa hiện tại. Do vậy, bất kì nếp nhăn nào bạn đã xuất hiện cũng được giảm thiểu.
Uống nước góp phần làm chậm lão hóa da
1.11 Lỗ chân lông nhỏ hơn
Lỗ chân lông của chúng ta có thể bị tắc và nở rộng suốt cả ngày. Càng uống nhiều nước, sự cân bằng dầu và nước trên bề mặt da càng tốt. Điều này có thể giúp giảm kích thước lỗ chân lông của bạn, giảm mụn trứng cá và giảm khuyết điểm cho làn da.
1.12 Giảm ngứa và chữa lành
Khi bạn có làn da khô, nó có thể nứt nẻ, bong tróc và ngứa.
Thật dễ dàng để giải quyết vấn đề này bằng cách uống đủ nước và dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Khi bạn đủ nước, da của bạn sẽ ít bị nứt nẻ và ngứa hơn.
Nếu bạn đã từng bị cháy nắng, bạn sẽ biết nó có thể đau như thế nào và nó kéo dài đến bao lâu. Tin tốt là uống nhiều nước có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết cháy nắng cho làn da của bạn
