Mật ong là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe, có chức năng hỗ trợ hệ miễn dịch, hỗ trợ sự phát triển trí não đồng thời nó cũng giúp nuôi dưỡng và bảo vệ da, tóc. Vậy khi mang bầu uống mật ong được không? Đây cũng là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Nếu bạn cũng đang có những thắc mắc xoay quanh vấn đề sử dụng mật ong cho bà bầu thì đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây của nuocuonglavie.net nhé.

Khi mang bầu uống mật ong được không? 

Nhiều người cho rằng mật ong có tính nóng nên nó sẽ không tốt cho sự phát triển của thai nhi. Vậy thực chất thì bà bầu uống mật ong được không? Nếu uống được thì mật ong có tác dụng gì đối với bà bầu?

Bầu uống mật ong được không? 

Theo các chuyên gia thì bà bầu hoàn toàn có thể sử dụng mật ong để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể cũng như là sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên thì trong mật ong có chứa một hợp chất đáng lo ngại đó là Botulinum, nó có nguy cơ gây ngộ độc với em bé dưới 1 tuổi. Nhưng đối với bà bầu thì chất này đã bị tiêu diệt hoàn toàn trong hệ tiêu hóa của phụ nữ mang thai, vậy nên sẽ không gây ảnh hưởng gì đến thai nhi. 

Một số công dụng tuyệt vời của mật ong đối với phụ nữ mang thai 

Không chỉ có thể sử dụng được mà mật ong còn có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của bà bầu, cụ thể thì chúng tôi đã liệt kê đầy đủ như sau: 

• Cung cấp năng lượng: Mật ong có chứa glucose và fructose, hai loại đường tự nhiên này sẽ giúp cung cấp năng lượng, giảm mệt mỏi và giúp tăng cường sức khỏe tổng thể cho phụ nữ mang thai. 
• Cung cấp dưỡng chất: Mật ong có chứa rất nhiều nguyên tố vi chất và vitamin cần thiết đối với cơ thể, nó cũng chứa nhiều acid amin, men tiêu hóa,… Chính vì vậy nên đây là nguồn cung cấp dưỡng chất quan trọng đối với phụ nữ mang thai. 
• Giảm chứng đau đầu và chóng mặt: Uống mật ong có thể giúp cho quá trình lưu thông máu ở phụ nữ mang thai diễn ra tốt hơn, tạo giấc ngủ sâu và hạn chế tình trạng đau đầu, chóng mặt. 
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Mật ong có khả năng kháng khuẩn và chống viêm, nó giúp làm dịu các vấn đề về tiêu hóa như táo bón hoặc là tiêu chảy. Đó cũng là những biểu hiện mà bà bầu thường gặp phải.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Mật ong có chứa các hợp chất chống oxy hóa và kháng vi khuẩn, nó giúp củng cố chức năng hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý nhiễm trùng.
• Làm dịu cổ họng: Mật ong có tác dụng làm dịu cổ họng và giúp giảm triệu chứng viêm họng hoặc ho xảy ra với các chị em trong thời kỳ mang thai. 
• Chống oxy hóa: Mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa như là flavonoid và polyphenol, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do các gốc tự do. 
• Tốt cho sự phát triển của thai nhi: Thành phần dưỡng chất có trong mật ong đã được chứng minh là rất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi, đồng thời nó còn giúp bảo vệ và nuôi dưỡng da cũng như tóc của mẹ bầu, giúp hạn chế vấn đề rụng tóc và rạn da khi mang thai. 
• Chữa loét dạ dày: Vi khuẩn helicobacter pylori là một tác nhân gây loét dạ dày khi mang thai. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng sử dụng mật ong thường xuyên có thể hỗ trợ làm giảm sự phát triển và hình thành helicobacter pylori.
• Tăng năng lượng: Các mẹ bầu khi mang thai thường rất dễ bị kiệt sức do thai nhi đang lớn dần, điều này khiến cơ thể mẹ bầu tiêu tốn nhiều năng lượng để phục vụ cho nhu cầu phát triển của bé, ngoài ra thì nội tiết tố thay đổi cũng dễ khiến cho các mẹ bầu mệt mỏi. Trong mật ong có chứa nhiều calo lành mạnh giúp tăng cường năng lượng tuyệt vời cho phụ nữ mang thai.
• Giảm mất ngủ: Axit amin tryptophan có trong mật ong là một trong các thành phần giúp thực phẩm này trở thành vị thuốc chữa mất ngủ được nhiều người sử dụng. Khi đến não bộ, tryptophan chuyển hóa thành serotonin, chất dẫn truyền thần kinh thiết yếu tạo nên melatonin có lợi cho giấc ngủ.

Ngoài ra thì đường glucose và fructose có trong mật ong là hai thành phần đóng góp lớn để có được một giấc ngủ ổn định. Đường huyết được ổn định nhờ glucose, giúp nuôi dưỡng não bộ và duy trì giấc ngủ ngon. Khi đi vào gan thì fructose sẽ chuyển hóa thành glycogen, là nguyên liệu cho giấc ngủ ngon lành.

Một số cách sử dụng mật ong an toàn đối với bà bầu 

Sau khi đã có câu trả lời cho vấn đề bầu uống mật ong được không thì bạn cũng cần phải biết cách sử dụng mật ong như thế nào là an toàn cho phụ nữ mang thai.

Cách dùng mật ong an toàn dành cho bà bầu 

Để đảm bảo an toàn và có được những thức uống thơm ngon từ mật ong dành cho bà bầu, bạn có thể tham khảo những cách pha sau đây: 

• Mật ong pha cùng nước ấm: Đây là cách pha đơn giản nhất nhưng vẫn đảm bảo được dưỡng chất có trong mật ong. Bà bầu nên uống 1 ly mật ong ấm vào mỗi buổi sáng để bổ sung năng lượng cho một ngày dài, giúp tăng cường khả năng làm việc của các cơ quan. 
• Mật ong pha gừng: Gừng có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm triệu chứng khó chịu khi gặp vấn đề về đường tiêu hóa, hỗ trợ lưu thông khí huyết ở phụ nữ mang thai. Hãy sử dụng gừng cắt lát ngâm trong nước sôi, sau đó thêm 1 – 2 thìa mật ong vào ly để vừa tạo nên một thức uống thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai bạn nhé. 
• Mật ong pha cùng chanh sả: Cho 100g sả kết hợp cùng với 1,5 lít nước và đun khoảng 15 phút sau đó rót ra ly cho nguội bớt. Cuối cùng là thêm 1 – 2 thìa mật ong và nửa quả chanh vào hỗn hợp này để thưởng thức. Đây là thức uống rất tốt cho sức khỏe bà bầu, đặc biệt là khi bị cảm cúm, ho hoặc đau họng. 

Một số lưu ý khi bà bầu sử dụng mật ong 

Mặc dù mật ong có nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng bà bầu cần phải sử dụng ở mức độ hợp lý bởi thành phần mật ong có chứa hàm lượng đường tự nhiên cao. Và sau đây là một số lưu ý dành cho bà bầu khi sử dụng mật ong: 

• Nếu mẹ bầu có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào có trong mật ong thì không được sử dụng mật ong. 
• Những trường hợp bị tiểu đường thai kỳ cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng mật ong. 
• Hãy chắc chắn rằng bạn đang sử dụng mật ong nguyên chất, không chứa hóa chất hoặc là phẩm màu.
• Mẹ bầu cũng cần vệ sinh răng miệng cẩn thận sau khi sử dụng mật ong. 
• Chỉ pha mật ong với nước ấm khoảng 35 độ C, không nên cho trực tiếp mật ong vào nước sôi vì nhiệt độ cao sẽ phá hủy các enzyme có lợi trong mật ong. 
• Không dùng mật ong với đậu nành, đậu phụ, bột sắn dây vì điều này sẽ gây vón cục trong dạ dày và gây ảnh hưởng đến sức khỏe. 
• Nên dùng mật ong vào buổi sáng sớm sau khi thức dậy hoặc sau khi ăn no để phát huy tối đa công dụng của nó. 

Hy vọng những thông tin liên quan đến vấn đề bầu uống mật ong được không sẽ mang đến cho các chị em kiến thức hữu ích. Tuy nhiên, bạn cần phải nhớ rằng mặc dù mật ong có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bạn phải đảm bảo tiêu thụ một cách hợp lý, không sử dụng mật ong để thay thế chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe trong thời kỳ mang thai.