Tin tức

Nước là một phần không thể thiếu của cơ thể bạn, trung bình nó chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể. Việc uống đủ nước mang lại nhiều lợi ích quan trọng nhằm đảm bảo cho cơ thể hoạt động hiệu quả và khỏe mạnh.

Nhiều người cho rằng, muốn giảm cân nhanh thì có thể bỏ qua bữa sáng hoặc chỉ ăn khi cảm thấy đói. Thực tế những người nhịn ăn sáng còn dễ tăng cân hơn, nếu có giảm cân thì phần cân nặng giảm được là phần cơ, nước chứ không phải mỡ thừa. Những gợi ý thực đơn ăn sáng giảm cân dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa nhưng vẫn giữ được cơ bắp, thân thể săn chắc và khỏe mạnh.

Uống nước là việc làm thường ngày của con người. Nước có vai trò vô cùng quan trọng với cơ thể, một người trung bình chỉ sống sót được khoảng 2-3 ngày mà không có nước. Việc uống nước đủ và đúng cách mỗi ngày có vô vàn lợi ích mà không phải ai cũng biết.