Nước ngâm hoa quả là một thay thế tuyệt vời cho nước bởi ngoài hương vị tuyệt vời chúng được làm bằng các thành phần tự nhiên tốt cho sức khỏe. Vậy những lợi ích uống nước hoa quả ngâm đối với cơ thể như thế nào?
1. Cải thiện tâm trạng
Hàm lượng các chất dinh dưỡng trong trái cây có khả năng làm giảm căng thẳng cũng như mệt mỏi nên có lợi cho việc cải thiện tâm trạng. Ngoài ra, nước hoa quả ngâm còn có công dụng tăng cường hoạt động của não bộ. Trong đó, các loại quả mọng và kiwi là những lựa chọn tốt nhất để chế biến món trái cây ngâm.
2. Tăng cường hệ miễn dịch
Hầu như các loại hoa quả đều chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh cảm lạnh. Không những thế, nước hoa quả ngâm còn giúp cải thiện sức khỏe hệ hô hấp bằng cách ngăn ngừa viêm phổi, viêm phế quản và hỗ trợ điều trị hen suyễn.
3. Cải thiện quá trình lão hóa
Nước hoa quả ngâm là một trong những nhân tố giúp cho việc làm chậm quá trình lão hóa được hiệu quả hơn. Bởi loại thức uống này có thể chống lại tác hại của các gốc tự do. Bởi nếu thường xuyên sử dụng nước hoa quả ngâm cũng sẽ giúp làm mờ thâm, mụn và các vết đồi mồi mang lại làn da trắng sáng và mịn màng.
4. Giảm cân
Dùng nước hoa quả ngâm 30 phút bữa ăn lớn sẽ giúp cơ thể hạn chế được lượng thức ăn nạp vào. Bên cạnh, nước hoa quả ngâm còn tạo cảm giác no lâu hơn mà vẫn không bị lo thiếu hụt năng lượng. Với dứa, cam, dưa chuột, đậu bắp là những thực phẩm hoàn hảo để chế biến thành nước hoa quả ngâm giúp duy trì vóc dáng thon gọn.
5. Thải bỏ độc tố
Nước trái cây ngâm giúp loại bỏ các chất độc hại tích tụ lâu ngày ra khỏi cơ thể. Cụ thể chanh, nho, dâu tây, cam là những loại quả có thể làm nước trái cây ngâm để thải bỏ các chất cặn bã ra khỏi gan, thận và nhất là lọc máu.
