Da mịn, dáng thon sau 1 tháng chỉ bằng cách uống nước lọc như người Nhật
Uống nước lọc buổi sáng là một trong những thói quen tuyệt vời giúp người Nhật có sức khỏe dẻo dai, đặc biệt là những người phụ nữ Nhật thói quen này ngoài sức khỏe còn giúp họ sở hữu một vóc dáng đẹp và làn da sáng, mịn màng.
Nhật Bản là một trong những dân tộc bận rộn nhất trên thế giới, nhưng đồng thời phụ nữ Nhật cũng sở hữu làn da và vóc dáng đẹp đáng ghen tị. Cách chăm sóc cơ thể của họ nằm ở các thói quen nhỏ hàng ngày, tuy không tốn nhiều thời gian nhưng về lâu dài có tác động tích cực rõ rệt trên cơ thể. Uống nước ấm khi bụng đói vào buổi sáng là một trong số đó. Đây là thói quen cực kì phổ biến của người Nhật và nó còn được xem trọng hơn cả ăn sáng hay đánh răng.
Cách thực hiện:
Uống 4 ly nước ngay sau khi thức dậy (mỗi ly khoảng 160ml), trước khi đánh răng và chưa ăn gì. Nếu khó khăn, bạn nên bắt đầu từ 2 ly và tăng dần số lượng tới 4. (ảnh minh họa)
Thực hiện theo phương pháp này, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy sinh lực suốt cả ngày:
- Uống 4 ly nước ngay sau khi thức dậy (mỗi ly khoảng 160ml), trước khi đánh răng và chưa ăn gì. Nếu khó khăn, bạn nên bắt đầu từ 2 ly và tăng dần số lượng tới 4.
- Không ăn bất cứ thứ gì sau 45 phút tiếp theo
- Sau 45 phút, ăn uống bình thường
- Không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong vòng 2 giờ sau khi ăn sáng, trưa và tối.
Ví dụ: Bạn thức dậy vào lúc 6h, hãy uống ngay 4 cốc nước nhỏ, sau đó 6h30 uống thêm một cốc và 7h ăn sáng. Từ 7h-9h không uống nước, phần ngày còn lại uống bình thường.
Sau 1 tháng bạn sẽ bắt đầu thấy kết quả, nhưng tốt nhất là nên duy trì nó suốt 3 tháng hoặc tạo thành thói quen hàng ngày.
Thói quen này có các lợi ích như
Cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể
Theo nghiên cứu khi bạn uống nước lọc buổi sáng có thể làm tăng khả năng trao đổi chất lên đến 24%. Uống nước ngay sau khi thức dậy còn làm sạch đại tràng, dễ hấp thụ chất dinh dưỡng hơn.
Uống nước lọc buổi sáng là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả, nhất là vào buổi sáng. Nước lọc sẽ ức chế sự thèm ăn một cách tự nhiên và giúp cân bằng nồng độ pH trong cơ thể giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Các enzymes trong gan bị kích thích do lượng nước bạn uống vào buổi sáng lúc bụng đói sẽ đốt cháy chất béo dự trữ vùng bụng, đùi hay hông.
Chúng ta không thể phủ nhận tác dụng làm đẹp da của nước lọc. Khi uống một cốc nước lọc buổi sáng sẽ hạn chế sự tích tụ độc tố lâu ngày trong cơ thể sẽ biểu hiện ra ngoài qua làn da sạm đen, không khỏe mạnh nên dễ nhiễm khuẩn gây mụn, nám, tàn nhang. Giúp bạn ngăn ngừa nhiễm khuẩn hiệu quả do làn da thường xuyên tiếp xúc các yếu tố ô nhiễm, khói bụi ngoài đường.
Bên cạnh đó, uống nước vào buổi sáng sẽ giúp cung cấp cho sự chuyển hóa trong cơ thể đồng thời lưu lượng nước dồi dào, đầy đủ làm tăng tuần hoàn máu, tăng chuyển hóa chất dinh dưỡng đến da mặt giảm nếp nhăn quanh vùng khóe mặt, khóe miệng hay trán.
Uống nước lọc buổi sáng sẽ cung cấp năng lượng và kích thích các dây thần kinh ở chân tóc. Nó khôi phục sức sống tự nhiên của mái tóc.
Những lợi ích tuyệt vời trên sẽ phát huy khi chúng ta uống ngay một cốc nước lọc vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy. Và khi đã hình thành thói quen uống nước buổi sáng bạn nên uống một cốc lớn hơn để tăng cười hiệu quả đối với sức khỏe.
Nguồn Intrernet
DỊCH VỤ CUNG CẤP NƯỚC UỐNG TINH KHIẾT TẠI NHÀ
Nhanh – Hàng đúng giá – Uy tín
-----------------------------
Giao trong 15 phút sau khi gọi Hotline :
(028) 668 444 06
(028) 668 617 78
0934011740
0903747940
-----------------------------
Giao nước Quận Bình Thạnh : 860/58/5 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.25, Q.Bình Thạnh, Tp.HCM
Giao nước Quận 1 : 293 Phạm Ngũ Lão, Q.1, Tp.Hồ Chí Minh
Giao nước Quận 2 : 354 Trần Não, P.Bình An, Quận 2, Tp.Hồ Chí Minh
Giao nước Quận 3 : 231 Nguyễn Thiện Thuật, Phường 3, Quận 3, Tp.Hồ Chí Minh.
Giao nước Quận 9 : 145 Lê Văn Việt, Tăng Nhơn Phú B, Q.9, Tp.Hồ Chí Minh
Giao nước Quận 10: 325 Ngô Gia Tự, P2, Quận 10, Tp.HCM
Giao nước Quận Bình Thạnh: 860/58/5 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.25, Q.Bình Thạnh, Tp.HCM
Giao nước Quận Thủ Đức: 151 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Thủ Đức, Tp.Hồ Chí Minh,
Giao nước Quận 4: Số 7 Nguyễn Tất Thành, Phường 4 , Quận 4 ,Tp.Hồ Chí Minh,
Giao nước Quận Phú Nhuận: 89 Trần Huy Liệu, Phường 4, Quận Phú Nhuận Tp.Hồ Chí Minh,
Giao nước Quận Gò Vấp: 149 Nguyễn Văn Nghi, Phường 14, Quận Gò Vấp, Tp.Hồ Chí Minh
