Cách uống rượu không say là gì? Có lẽ đây là câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc trong các trường hợp cần uống rượu bia để xã giao công việc, giao lưu bạn bè và đễ mở rộng các mối quan hệ. Và ngay trong bài viết này, Primer sẽ bật mí cho bạn cách để uống rượu không say, bạn hãy tham khảo bài viết để nắm được thông tin chi tiết nhé!
Nên ăn nhẹ trước khi uống rượu
Nguyên nhân gây ra trạng thái say rượu là do thành phần Ethanol có trong rượu. Tùy vào lượng Ethanol ở trong mỗi loại rượu mà cơn say sẽ tới nhanh hay chậm. Ethanol sẽ đi vào hệ thần kinh trung ương, sau đó giải phóng dopamine ở vỏ não và tạo ra cảm giác lâng lâng khi say.
Việc uống rượu với một chiếc bụng rỗng sẽ làm tốc độ cồn đi vào máu nhanh hơn và bạn sẽ dễ dàng say xỉn hơn. Để hạn chế say trên bàn nhậu thì trước khi bắt đầu uống, bạn nên ăn một số thực phẩm sau đây, chúng có tác dụng giúp làm chậm tốc độ cồn đi vào máu.
Ăn thực phẩm giàu chất béo như phô mai, bơ
Ăn các thực phẩm chứa nhiều chất béo như phô mai và bơ sẽ làm giảm các tác động xấu của đồ uống có cồn lên cơ thể của bạn, đặc biệt là dạ dày. Các món ăn nhiều chất béo sẽ tạo ra một lớp màng ở niêm mạc dạ dày và ruột của bạn, chúng giúp làm chậm quá trình máu hấp thụ cồn, gan sẽ có nhiều thời gian chuyển hóa cồn hơn và bạn sẽ lâu say hơn.
Ăn bánh mì nướng
Bánh mì nướng giúp hấp thụ lượng CO2 trong máu và nó sẽ giúp hạn chế các ảnh hưởng xấu của đồ uống có cồn tới dạ dày của bạn. Điều này giúp bạn hạn chế say rượu.
Uống sữa tươi
Uống sữa tươi nóng là một trong các cách uống rượu không say được nhiều dân nhậu truyền tai nhau. Theo đó thì sữa tươi nóng sẽ giúp hạn chế sự chuyển hóa acetaldehyde trong máu và làm giảm nồng độ kích thích ethanol trong dạ dày. Ngoài ra thì sữa tươi còn giúp loại bỏ chất độc trong máu hiệu quả và bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Ăn sữa chua
Sữa chua có chứa lượng keo thực vật nên nó có tác dụng giúp giảm các tác động của cồn tới dạ dày. Bởi vậy ăn sữa chua là một mẹo uống rượu không say hiệu quả được nhiều người áp dụng trước khi bước vào bàn nhậu.
Ăn cơm
Làm sao để uống rượu không say? Ăn cơm là một cách hiệu quả thường được nhiều người áp dụng trước khi vào bữa nhậu.
Tương tự như các thực phẩm mà nươcuonglavie.net để liệt kê ở trên, cơm cũng có tác dụng giúp làm giảm tiếp xúc của cồn đối với niêm mạc dạ dày và tất nhiên là điều này sẽ giúp bạn lâu say hơn khi uống bia rượu.
Ăn hoa quả chứa nhiều Vitamin
Ăn hoa quả và các thực phẩm chứa nhiều vitamin trước khi uống rượu bia sẽ có tác dụng giúp ngăn chặn việc chuyển đổi ethanol trong máu, bảo vệ gan và dạ dày của bạn. Bởi vậy nếu bạn đang tìm cách uống rượu không say, hãy ăn hoa quả hoặc một vài viên vitamin nhé.
Một số mẹo uống rượu không say trong bữa nhậu
Làm sao để uống rượu không say? Trên bàn tiệc, việc thường xuyên được mời uống rượu tới tấp sẽ làm cơn say đến nhanh hơn. Vì vậy, hãy bỏ túi ngay các cách uống rượu không say đơn giản dưới đây bạn nhé:
Uống rượu một cách chậm rãi để lâu say hơn
Uống rượu chậm rãi nhất có thể là cách uống rượu không say hoặc giúp lâu say hơn. Việc uống rượu một cách chậm rãi sẽ giúp cơ thể bạn dễ dàng thích nghi với độ cồn đồng thời giúp cơ thể có thời gian để chuyển hóa cồn và làm giảm các tác động của rượu tới cơ thể.
Lựa chọn sử dụng các loại rượu có độ cồn nhẹ
Nồng độ cồn trong rượu bia càng cao thì cơn say sẽ tới càng nhanh. Nếu được lựa chọn loại rượu sẽ uống, bạn hãy ưu tiên lựa chọn loại rượu có nồng độ nhẹ như rượu trái cây, strongbow, rượu vang… Đây là cách giúp uống rượu không bao giờ say tốt nhất.
Không uống rượu cùng nước uống có gas
Trộn rượu bia cùng nước có gas là thói quen của nhiều người khi vào bàn tiệc. Nhưng thực tế thì việc này đã vô tình làm cơn say đến nhanh hơn. Việc uống rượu bia cùng nước uống có gas sẽ khiến đẩy nhanh quá trình cồn hấp thu vào máu.
Hãy uống rượu xen kẽ với nước lọc và ăn thêm các món ăn nhẹ
Một trong các cách uống rượu không say rất đơn giản đó là uống thêm nước lọc, nước trái cây hoặc ăn các món ăn nhẹ xen kẽ. Việc này sẽ giúp làm loãng nồng độ cồn trong máu, đồng thời nó cũng giúp kéo dài thời gian để cồn có thể trung hòa trong máu.
Không hút thuốc lá trên bàn nhậu
Thuốc lá không chỉ gây ung thư phổi mà nó còn là một trong các tác nhân làm cơ thể hấp thụ cồn nhanh hơn. Bởi vậy muốn uống rượu không say và nhanh tỉnh thì bạn hãy từ chối ngay khi được mời hút thuốc nhé.
Một số mẹo giúp bạn nhanh tỉnh sau khi uống rượu
Nên uống nhiều nước lọc và nước ép hoa quả
Uống rượu bia sẽ làm cơ thể bạn mất nước, đó là nguyên nhân chính làm cơn say nhanh tới và trở nên dữ dội. Vì vậy hãy bù lại lượng nước đã mất bằng cách uống nhiều nước lọc, nước dừa hoặc nước ép hoa quả bạn nhé.
Ngoài ra, bạn nên ăn các loại thức ăn lỏng như canh rau, súp… bởi chúng cũng có tác dụng giúp nhanh tỉnh sau cơn say.
Bổ sung các loại vitamin, muối khoáng bằng hoa quả
Một mẹo uống rượu bia nhanh tỉnh đó là tráng miệng bằng hoa quả sau bữa tiệc. Hãy lựa chọn những loại trái cây chứa nhiều vitamin C và Kali như là bưởi, dưa lê, cam, dưa hấu, mơ…
Việc uống say và nôn ói sẽ làm cho cơ thể mất đi một lượng nước đáng kể, đặc biệt là muối khoáng và vitamin. Vì vậy hãy bổ sung lại lượng vitamin và muối khoáng đó để giúp cơ thể giảm mệt lẻ, mất sức.
Uống cafe
Thức dậy sau cơn say và thưởng thức một tách cafe là một mẹo hay có thể giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo và giảm đau đầu sau cơn say hiệu quả đó.
Uống nước ép cà chua
Tương tự như nước ép hoa quả thì nước ép cà chua có tác dụng bổ sung các chất dinh dưỡng mà cơ thể đã bị thiếu hụt do đồ uống có cồn, đồng thời nó ngăn chặn việc tiết ra các hoạt chất acetaldehyde.
Acetaldehyde là một chất trong máu được cơ thể tiết ra khi tiêu thụ rượu, chất này gây ức chế hệ thần kinh và gây ra các cơn đau đầu sau khi say, khiến cơ thể bị thiếu hụt một lượng kali, canxi và natri lớn. Bởi vậy, uống nước ép cà chua là một mẹo rất hữu ích để uống rượu bia không say nhanh tỉnh.
Uống trà gừng
Trà gừng là một trong những phương pháp giải rượu đơn giản mà hiệu quả, được áp dụng nhiều nhất. Ngoài ra, nó còn giúp làm giảm chứng khó tiêu, đau bụng, co giật, tiêu chảy và giải quyết các vấn đề về đường ruột do rượu bia gây ra.
Ăn cháo đậu xanh
Cháo đậu xanh là món ăn giải rượu rất hữu ích, nó có tác dụng hạn chế các ảnh hưởng xấu của rượu bia tới đường tiêu hóa và thúc đẩy quá trình gan chuyển hóa cồn trong người, đồng thời nó giúp thận thải độc và ngăn ngừa các bệnh về gan và thận. Bởi vậy, ăn cháo đậu xanh là cách giúp bạn nhanh tỉnh sau khi uống rượu bia được rất nhiều người áp dụng.
Ăn trứng
Trong trứng có chất Cysteine giúp phá vỡ chất cồn còn sót lại trong cơ thể sau khi uống rượu bia. Vì vậy, trứng là một trong những mẹo uống rượu bia nhanh tỉnh được nhiều người áp dụng.
Trên đây một trong các mẹo uống rượu không say được nhiều dân nhậu áp dụng trước, trong và sau bữa tiệc. Hãy lưu lại ngay để trở thành một “chiến binh bất bại” trên bàn nhậu bạn nhé.
